Masaža u trudnoći — cijena u Hrvatskoj

Masaža u trudnoći u Hrvatskoj najčešće košta između 30 i 60 eura za tretman od 50 do 60 minuta. Kraći tretmani od pola sata, usmjereni samo na leđa, vrat i noge, obično su u rasponu od 20 do 35 eura, dok su cijene u hotelskim wellness centrima i na turistički jačim lokacijama znatno više i lako prelaze 70 eura. Razlika ovisi o trajanju, tome je li tretman kod fizioterapeuta ili u wellness salonu, o lokaciji i o tome je li uključena dodatna oprema poput jastuka za trudnice ili posebnih ulja.

Koliko stoji masaža u trudnoći

Korisno je gledati cijenu po minuti, a ne samo ukupni iznos. Tretman od 30 minuta rijetko obuhvati više od jednog područja, najčešće leđa i vrat ili noge. Tretman od 60 minuta pokriva cijelo tijelo u onoj mjeri u kojoj je to u trudnoći izvedivo, uz namještanje položaja i pauze. Neki saloni nude i produžene tretmane od 75 ili 90 minuta, koji se u pravilu naplaćuju 50 do 90 eura.

Okvirno, u Hrvatskoj se cijene kreću ovako:

• kraći tretman, 30 minuta: otprilike 20 do 35 eura
• standardni tretman, 50 do 60 minuta: otprilike 30 do 60 eura
• produženi tretman, 75 do 90 minuta: otprilike 50 do 90 eura
• tretman u hotelskom ili spa okruženju: često 60 do 100 eura, ovisno o sadržajima

Paketi od pet ili deset tretmana obično donose popust od desetak posto po dolasku, što se isplati ako planirate redovito dolaziti u posljednjem tromjesečju. Neki saloni nude i darovne bonove, što je česta opcija kad tretman poklanja netko drugi.

Ove brojke služe samo kao orijentacija. Stvarne iznose provjerite izravno kod pojedinih lokala, jer se razlikuju od kvarta do kvarta i mijenjaju se tijekom godine.

Što utječe na razliku u cijeni

Tko izvodi tretman. Masaža kod fizioterapeuta ili u ustanovi koja radi s trudnicama u pravilu je skuplja od one u wellness salonu. Plaćate procjenu, prilagodbu i to što osoba zna prepoznati kada nešto nije za masiranje. Ako imate bolove u zdjelici, išijas ili izražene otekline, ta razlika u cijeni ima smisla.

Trajanje i opseg. Tretman koji obuhvaća cijelo tijelo, uključujući stopala i ruke, traje dulje i košta više. Ciljani tretman za donji dio leđa kraći je i jeftiniji.

Oprema i prostor. Za masažu u trudnoći potreban je poseban raspored — bočni položaj s jastucima, ili polusjedeći položaj s podlogom pod leđima. Saloni koji imaju namjenske jastuke, klinaste podloge i stol s otvorom prilagođenim trudnicama u to su uložili i to se vidi u cijeni. Isto vrijedi za mirniji, topliji prostor bez buke.

Lokacija. U središtu Zagreba, u Splitu i u primorskim mjestima tijekom sezone cijene su više nego u manjim gradovima ili u perifernim kvartovima. Razlika između centra i rubnih dijelova grada zna biti deset do dvadeset eura za isti tretman.

Materijali. Ulja bez mirisa ili s eteričnim uljima sigurnima za trudnoću skuplja su od standardnih. Neki saloni to uračunaju, neki naplate zasebno.

Koje su masaže sigurne, a koje se izbjegavaju

Klasična opuštajuća masaža prilagođena trudnoći najčešći je i najsigurniji izbor. Radi se blagim do umjerenim pritiskom, u bočnom položaju, s naglaskom na donjem dijelu leđa, ramenima, vratu i nogama. Cilj je rasteretiti mišiće koji trpe zbog promijenjenog držanja i smanjiti napetost.

Limfna drenaža nogu često se preporučuje kod otečenih gležnjeva i osjećaja težine u nogama, ali samo u blagoj varijanti i uz prethodni dogovor. Masaža stopala je ugodna, ali dobar terapeut izbjegava jak pritisak na određene točke oko gležnja i pete.

Izbjegava se ležanje na trbuhu nakon prvog tromjesečja, kao i dulje ležanje na leđima u kasnijoj trudnoći jer maternica pritišće velike krvne žile. Ne rade se duboka masaža tkiva, snažne trakcije, masaža trbuha jakim pritiskom, sauna i vrući tretmani, te tretmani s eteričnim uljima koja se ne preporučuju u trudnoći. Kod povišenog tlaka, krvarenja, prijetećeg prijevremenog poroda, preeklampsije ili problema s krvnim ugrušcima masaža se ne radi bez izričite liječničke suglasnosti.

O svemu tome razgovarajte sa svojim ginekologom prije prvog termina. To je jedini pouzdan način da znate vrijedi li za vas neko ograničenje koje se inače ne primjenjuje.

Kada u trudnoći i kako izgleda termin

Većina salona ne prima trudnice u prvom tromjesečju. Nije riječ o dokazanom riziku nego o opreznosti — prvo tromjesečje je razdoblje s najviše spontanih komplikacija i nitko ne želi da se one povežu s tretmanom. Od trinaestog tjedna nadalje masaža je uobičajena, a najčešće se traži u trećem tromjesečju, kad su bolovi u križima i otekline najizraženiji.

Termin počinje kratkim razgovorom. Očekujte pitanja o tjednu trudnoće, dosadašnjem tijeku, tlaku, oteklinama, ranijim operacijama i eventualnim komplikacijama. Ako vas nitko ništa ne pita, to je loš znak.

Slijedi namještanje. Leći ćete na bok, s jastukom između koljena i podupiračem pod trbuhom, ili u polusjedeći položaj. Tijekom tretmana položaj se mijenja barem jednom. Pritisak je blaži nego kod obične masaže i to je namjerno. Ako osjetite vrtoglavicu, mučninu, žgaravicu ili nelagodu u trbuhu, recite odmah — položaj se mijenja u sekundi.

Nakon tretmana normalno je osjećati se pospano i žedno. Nije normalno imati kontrakcije, bol ili krvarenje. U tom slučaju javite se liječniku.

Kako odabrati mjesto i naručiti se

Pri odabiru gledajte tri stvari: navodi li salon izričito da radi masažu u trudnoći, ima li opremu za bočni položaj i traži li podatke o vašoj trudnoći prije termina. Salon koji trudnice tretira kao svaku drugu mušteriju vjerojatno nema iskustva.

Pitajte i praktične stvari. Ima li prostor lift ako je na katu. Postoji li toalet u neposrednoj blizini, jer ćete ga vjerojatno trebati. Koliko traje ukupni boravak, uključujući presvlačenje i razgovor — realno je računati petnaest minuta više od trajanja samog tretmana.

Ako tražite u Zagrebu, popis s adresama, radnim vremenom i telefonima naći ćete među salonima za masažu u Zagrebu, pa nazovite i raspitajte se o trajanju tretmana, cijeni i uvjetima prije nego se naručite. Za one koji žele izbjeći vožnju do centra u kasnoj trudnoći, praktičnije je gledati bliže domu, primjerice masaže na Trešnjevci.

Pri naručivanju odmah recite u kojem ste tjednu trudnoće. Neki saloni traže potvrdu ili barem usmenu suglasnost ginekologa, osobito nakon 36. tjedna. Bolje to raščistiti telefonom nego na vratima.

Za kraj, jedna praktična napomena o novcu: masaža u trudnoći nije jednokratni luksuz koji rješava problem. Ako je uzimate zbog bolova u križima, jedan tretman donosi olakšanje na nekoliko dana. Redoviti ritam, svakih dva do tri tjedna, daje bolji učinak i tu se paketi isplate. Ako je uzimate zbog opuštanja, jedan dobar tretman potpuno je dovoljan.